保養小知識

無瑕美肌保持法 由你的生活開始

以下的分享的小Tips你可能已經聽過無數遍,但想要保持美肌就要持之以恆。所以我們也不厭其煩地再做分享,不論男女、任何年齡都適用,因為完美肌膚不只是女生專用的。

無瑕美肌Tips

圖片來源:網上圖片

1.多喝水
最簡單的護膚方法就是喝水,可以讓身體透過排汗、排尿將體內毒素排走,回復好氣色。我們的身體有70%是水,協助維持健康、參與新陳代謝及幫助營養素吸收。足夠的水分來讓肌膚有更好的吸收及再生,同時維持皮膚彈性和滋潤。

2.多吃水果
水果豐富的營養價值對健康好,所含的維他命與營養素也是美肌之配方。比如草莓、奇異果含有效美白的維他命C,芒果含有助抗衰老的維他命E。除了藉護膚品外用吸收,也內用多吃點水果。養成習慣,讓肌膚和身體一同變好。

3.多運動
運動能燃脂,亦使你大量排汗。排汗過程中讓身體中的毒素也帶走,促進新陳代謝同時加快血液循環。

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4.要有充足的睡眠
睡覺養好精神應付新的一天,不同的器官輪著休息,肌膚也在此時更新。晚上11點至凌晨5點是肌膚修復、吸收保養品的黃金時間,趁睡眠順道煥膚。足夠的睡眠,更能去除黑眼圈及帶來好氣色。

5.天天搽防曬
肌膚每天抵禦著無數侵害,最惡毒就是紫外線(UV)。肉眼無法看見的傷害,卻足以推翻所有保養的滋潤。防曬是每天必做的保養,為你抵擋使你曬紅、曬黑、加速衰老的紫外線(UV)。不是只有陽光普照的日子才有紫外線(UV),要保護好肌膚,全年365日也需要防曬的保護。

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6.做足日常保養
肌膚的狀況隨著天氣、時間的可變因素改變,唯獨不變的是要選用合適自己肌膚的產品。用錯產品只會使肌膚問題頻生,沒有人比你明白自己真正所需。選對的產品,做好保養步驟,亦是還原美肌的步驟。

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